Alla inlägg den 21 juli 2014

Av Malin de Besche - 21 juli 2014 10:13

Jag har verkligen anammat semesterlunken och bara tagit det lungt. Sol, bad och bara vara. Men det är ändå skönt att ha någon form av rutin så att man kommer igång och inte bara låta dagen gå utan att ta till vara på den. Då blir man bara slapp och inte utvilad.


Gårdagen liksom dagens morgon började med frukost följt av yoga. Eller så har egentligen alla mina mornar börjat nu under semestern och jag känner hur kroppen blir mer och mer följsam och mjuk.

Det är så rogivande att äta ute på altanen och sträcka på kroppen i solskenet.

 

Smoothie 

1 klyyfta vattenmelon

1 banan

125g fryst mango

1dl vatten

1/2 dl chiafrön

1 tsk baobab


Sedan åkte jag och en kompis och solade, badade och såklart tog oss en liten simtur. Denna gång på 520m. Skönt att jag minskar avståndet till farthållaren trots att det är ganska mycket kvar. Men det ger mig en chans att komma ikapp när min kropp blivit hel.

Min kost vid klipporna bestod av vindruvor, körsbärstomater, fröknäcke och ägg. Det går bra när det är så väldans varmt att liva på det lilla.


När jag kom hem sen var jag vrålhungrig och satte igång grillen. Det blev revbensspjäll, grillad aubergine och zucchini. Stekte tärnad sötpotatis på mitt stekbord till och gjorde en yoghurtsås på basilikapesto, yoghurt och salt.

 


Sedan blev det en tur på Söder. Hem inte allt för tidigt, men jag klev upp och genomgick samma rutin som alltid. Idag är det besöka sjukgymnasten som står på schemat.


#Smoothie #grillat #semester

ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19
20
21
22
23 24
25
26 27
28 29
30
31
<<< Juli 2014 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se