Intresset för träning och hälsa har ökat rejält och då ska nya trender in och nya namn på "gamla" övningar. När man kollar bloggar, läser artiklar på webben eller i träningstidningar om nya övningar så inser man att det ofta är gamla klassiker i ny kostym.

Jag funderade när jag läste om träningsformen Cardio, vad det kunde vara för nytt spännande. Lite besviken att jag inte upptäckt någon för mig ny träningsform inser jag att det är pulsträning eller konditionsträning. Träning av hjärt- och lungsystemet, kärt barn har många namn.

Det innebär att man tränar så att man får upp pulsen och håller den där. Det kan vara allt från promenader, löpning till HIT-pass. Inget nytt undersolen alltså, bara nytt namn.

Så kanske är en liten ordlista på sin plats?

Crunches = Variant av situps. Små rörelser där du inte går hela vägen upp.

Squats = Benböj

HIT = Högintensiv träning

AMRAP = As Many Reps As Possible

Tabata = En typ av intervallträning (jobba 20, vila 10, 8 gånger). Utför du en Tabata måste det ju innebära att du kör en slags Cardio.

Russian Twist = Bålrotation med vikt. Man sitter lätt bakåtlutad med fötterna i luften och roterar en medicinboll från sida till sida.

Det finns säkert en massa annat, men detta är vad jag tycker kan behöva rätas ut. Det är liksom inget nytt, bara trendiga namn.