Alla inlägg den 13 maj 2014

Av Malin de Besche - 13 maj 2014 22:48

Tiden går fort utan att man lägger märke till det. Det var mig en överraskning att det var 2 år sen som jag gjorde mitt första inlägg. Det känns som att det var nyss, men samtidigt så känns det som en evighet sen jag flyttade från lägenheten jag bodde i då. Lustigt hur tiden kan uppfattas olika.


Jag har ofta fått höra från människor att de är imponerade av hur jag får tiden att gå ihop. Man undrar hur jag hinner med allt. Faktum är att det hela handlar om prioriteringar och släppa kontroll och ångesten över det man inte hinner med. I mitt fall är det oftast hemmet som får lida. Det är ju så ruskigt tråkigt att städa.

Det var för 2 år sen som jag bestämde mig för att börja blogga och skriva lite om mitt liv och allt som snurrar runt mig och hur jag hinner med all träning, utan att känna mig stressad. Jag behåller min lugn, vilket är nödvändigt för att ha fortsatt god hälsa.


Men visst skulle det vara skönt med ett par timmar till på dygnet, att man kan kan få lite tid till att andas, och kanske ge hemmet lite extra kärlek.

Jag läste att att människor som mediterar ofta upplever att de har mer tid än andra. Kanske är det så att man kan köpa sig tid i varje fall? Om man ska tro på det man kan läsa om sk "vardagsmeditation" är att man blir mer effektiv. Och visst kan det stämma. Mycket sitter ju i huvudet. När man känner att man är redo att ge upp så kan lite pepp få en att ge lite till. Kanske är det detsamma med tiden. Att med rätt "pepp" så blir man mer effektiv och därmed "får mer tid".

 

När jag läser lite om meditation så verkar det som att det handlar om att tömma hjärnan på alla tankar som kan påverka sinnesstämningen och som verkar stressande. Meditation och Mindfullness handlar om att inte ha några tankar på vad som varit, eller vad som väntar och vad man måste hinna med. Det är sådana tankar som kan stressa upp oss. Jag borde ha gjort... imorgon måste jag ... vad händer om jag missar... osv


Läser man om hur man mediterar så ska man tänka på sin andning och tömma huvudet på allt annat. Det är faktiskt lite så jag gör när jag har svårt att sova. För att få även de omedvetet spända kroppsdelanra att slappna av tänker jag mig genom hela kroppen, hur jag slappnar av, kroppsdel för kroppsdel.


Om denna metod gör att man upplever att man har mer tid så är jag nog inte främmande att använda mig av den mediten vid andra tillfällen.

ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
      1 2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12 13 14
15
16
17
18
19 20 21 22 23
24
25
26 27 28 29 30
31
<<< Maj 2014 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se