Förkylning är ju ett virus och kan inte botas. Det är något som kroppen måste ta hand om helt på egen hand. Alla dessa förkylningsmedel som finns att köpa minskar symptomen, men viruset är kvar till kroppen är klar med sitt. Men kanske kan man hjälpa kroppen ivarje fall.

Kanske kan man tycka att det är lite sent att äta sådant som stärker immunförsvaret och att det inte finns något att göra åt att man blivit förkyld. Men jag är lite smått desperat och jag vill verkligen inte vara sjuk. Det är därför som jag redan från början av frökylningnen såg till att få i mig en massa grönt.

Tittar man på de maträtter jag skrivit om under desenaste dagarna  så har jag haft i en massa spenat och vetegräs i alla måltider, frukost, lunch middag.

Jag har också flitigt använt min nässköljspruta.

Spenat:

Är en bra antioxidant, innehåller klorofyll som alla gröna växter (ju grönare, desto mer) och den är dessutom rik på    C-vitamin, A-vitamin, K-Vitamin och B9.

Vetegräs:

Runt 70% av innehållet i vetegräs består av klorofyll. Klorofyll är basen för allt växtligt liv och är väldigt nyttigt även    för dig som människa. Det ökar produktionen av röda blodkroppar, stärker immunförsvaret, renar blodet och stimulerar läkning. Klorfyllet ska även förhindra skadlig bakterietillväxt i kroppen.

Nässkölj:

Det handlar helt enkelt om att rena näsan från de smittsamma som finns i snoret och gör det helt enkelt lättare att andas. Egentligen ska man skölja näsan regelbundet även när man inte är sjuk för att just slippa bli sjuk. Ska nog bli bättre på den biten.

En nässköljspruta bredvid tandborsten kanske.

Men framför allt är det sömn som gäller och låta kroppen göra sitt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...