Bästa sättet att få igång motivationen är tävling eller mål. Sedan jag började ta bilen till jobbet har min vardagsmotion gått i botten. Det var dags att göra något åt det och så tackade jag ja till stegtävlingen. Idag var första dagen.

Jag tänkte att jag inte skulle hinna gå så många steg idag. Jag går ju ut till bilen och sen går från bilen tänkte jag. Men det blev faktiskt en hel del steg från det att jag satte på mig stegräknaren.

Så fort jag fått på mig kläderna placerade jag stegräknaren på höften. Sedan satt den på hela dagen fram till att jag bytt om till basketkläder. Stegräknaren skulle vara lite i vägen under träningen, så därför använde jag stegtävlingen stegomvandlare för att räkna ut vad träningen motsvarande i steg.

Enligt omvandlaren så var min basketträning värd 8750 steg och så hade jag samlat på mig 8902 steg, blev alltså totalt 17652 steg idag.

På stegräknaren kunde jag också få fram...

att jag gått 6,23 km

gjort av med 365,1 kalorier

gått 1:45:23 (t:mm:ss) effektiv tid

jag gått 16:54min/km

Detta var såklart utan basketträningen. Jag lyckades nog samla många steg när jag handlade.

Innan basketträningen drog igång gav jag mig själv lite tid med min foamroller. Jag visade tjejerna lite övningar med foamrollern så att de ska få ordning på sina knän, ryggar och ben. De insåg att flera av övningarna kräver sina magmuskler. :)

Tror nog att jag lyckades sälja in foamrollern till dom. Synd att jag inte har provision på dom ;-)