När man har ont eller är stel i ryggen som jag är så går timmarna vädigt långsamt. Det är en plåga att sitta still vid skrivbordet. Men vad gör man när man har ett kontorsjobb som binder dig vid skrivbordet och datorn?

Jag försökte att röra mig så mycket det gick. Men när man grottar ner sig i ett problem och avbryter så tappar man en massa tid. Ett avbrott kräver en stunds catch up för att veta vart man avslutat och hur man ska arbeta vidare. För att inte tala om att veta hur man tänkte när man tog den där pausen.

Jag försökte röra mig så ofta jag kunde, såg till att få mig en liten promenad i vårsolen. Men trots det var jag ännu stelare när det var dags att sätta sig i bilen för att åka hem.

Eftersom att matplaneringen har varit lite sådär den här veckan fick jag slänga ihop lite mat på det jag hade hemma. Lök, tonfisk, chilisås, morotsstrimlor, alger och creme fraische blev en fantastisk pastasås.

Sen var det bara att rusa iväg till baskethallen.

Det gick men det var svårt att instruera tjejerna då ryggen sa ifrån. Att till och med att springa var svårt. För att inte tala om att hoppa.

Efter basketen handlade jag, men kunde inte bära kassarna utan fick be personalen om hjälp med kassarna ut i bilen. Och när jag sedan kom hem fick barnen hjälpa mig med kassarna.

Medan min dotter plockade in varorna i kyl och skåp körde jag lite yogainspirerad rörelse. Jag är verkligen galet stel. Det känns jobbigt att inte kunna röra sig som man vill. Men den här "yogan" var precis vad jag behövde.

En voltarenkapsel efter och en omgång med tennisboll så hoppas jag att min kropp mår bättre imorgon.