Alla inlägg den 25 februari 2014

Av Malin de Besche - 25 februari 2014 21:32

Jag har suttit på kontoret och plågats idag. Det är mycket stillasittande på ett kontor men jag försökte att röra på mig med jämna mellanrum för att inte stelna till. Det känns som ett ständigt tryck över bröstet och när jag tar djupa andetag så känns det som att något håller bröstet tillbaka.


Jag hade förpackat basketväskan för jag hade planerat att åka direkt till tjejernas träning efter jobbet idag. Det blir lite speciellt såhär när det är sportlov. Vi körde tillsammans med de ett år äldre tjejerna idag och den tränaren tog huvudansvaret för träningen. Då kunde jag köra lite skott och rörelse mot korg på egen hand.


Det gjorde faktiskt en hel del gott. Det kändes något mindre i bröstet efter det. Jag vågade mig inte på något längre och hårdare träningspass, utan fick nöja mig med 50 minuters rörlse med boll.


Jag hoppas verkligen att det inte är en spricka, utan att detta kommer att ge med sig snart. Jag har ju en stundnade skidresa för att inte tala om basketmatcher.

Jag pratade med en sköterska som sa att de går bra att träna men jag får inte få någon mer smäll i bröstet. Så känner jag att jag klarar det så kommer jag att träna imorgon men stå över närkampsövningar. Blir jag bättre nu på ett par dagar så kommer jag också att kunna spela match.

Det positiva är att jag känner mig redan bättre efter min lilla "träning"


Efter basketen åkte jag hem och gjorde en vegistarisk rätt för tredje på raken. Helt utan tanke på att det varit vegitariskt. Idag Ricottabiffar med morotspuré

 

Morotspuré

600g morötter, skurna i bitar

400g palsternacka, skuren i bitar

2msk smör

1 tsk salt

2 krm vitpeppar


Ricottabiffar

30g parmesanost, riven

1 dl finhackad gräslök

500g ricottaost

2,5msk + 2dl fullkornsvetemjöl

1 ägg

3 msk olivolja


Kokamorötter och palsternacka och mixa till en puré tillsammans med smöret. Blanda ner salt och peppar

Blanda parmesan, gräslök, ricotta, 2,5 smk mjöl och äggula. Vispa äggvitan till hårt skum och vänd ner det i smeten.

lägg resten av mjölet på en tallrik. Lägg på en klick smet (ca 0,5dl) på tallriken och strö över mjöl. Forma sedan till en biff som steks 3 minuter på var sida.

Sen gjorde jag en sallad på kokt grönkål, sockeräter, gul paprika och körsbärstomater.

ANNONS
Av Malin de Besche - 25 februari 2014 12:27

Det var en rolig basketträning igår med mycket fokus på avslut. Det kan man förstå med tanke på att det var där vi ofta brister på matcher. Att driva in mot korg och greja passarna vid snabba uppspel. Så mycket springa blev det. Det gillar vi! :) Men det roliga har även en baksida, åtminstone för mig...


Coach hade ställt upp 2 stolar som vi skulle runda. Ett anfallsled och ett försvarsled vid baseline. När man rundat stolen börjar man spela. Anfallaren ska komma till ett snabbt avslut och försvararen, ja försvara.



Vid ett tillfälle när jag var försvar så ställde jag mig i position och den anfallande tjejen kom med full kraft med axeln före som träffade mig i brösten.


Jag kände hur det knakade till och det kom en kort stunds smärta. Men tänkte inte mer på det utan körde vidare. Det var ju tävling. ;-)


Men sen fram till kvällen kände jag vid vissa rörelser gjorde det ont. Tänkte att det löser sig nog efter en god natts sömn. Men när jag vaknade hade jag fortfarande ont.

När jag inte gör något eller andas som vanligt känns det inte så mycket. Ett litet tryck ungeför lika mycket som om ett dricksglas skulle stå på bröstet om jag skulle ligga på rygg.


Men när jag tar stora djupa andetag så gör det lite ont när bröstkorgen är helt uppblåst. Sen släpper det med en gång. Men det här lilla konstanta trycket lockar ju till att ta djupa andetag.


Jag får ge det några dagar och hoppas på att det släpper. Annars måste jag nog åka in och kolla. Selfie på insidan liksom. ;-)

ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25
26
27 28
<<< Februari 2014 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se