Alla inlägg den 20 februari 2014
Det är dags att planera maten för en vecka framåt och jag söker inspiration. I brevlådan hade det dimpt ner tidningen Buffé. Man har kunnat se att ICA satsat på hälsosammare val de senaste åren och nu junde jag sitta lite inspiration i deras tidning.
Tidningen innehåller recept på nyttiga bakverk, smoothies , och maträtter. De skriver också om olika sorters alger som man kan hitta i handeln, men också plocka själv.
Är lite sugen på att prova på det där med alger, men det är en aning dyrt det jag hittat i handeln.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 |
27 | 28 | |||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )