Jag funderade på vad man skulle skriva om på alla hjärtans dag. Normalt handlar det ju om kärlek till de i din närhet. Din partner, hemliga kärlek, dina barn, föräldrar eller vänner. Men eftersom att vi pratar om alla HJÄRTANS dag kan du ju faktiskt handla om just hjärtat.

Kärleken skulle man nog kunna säga att den snarare sitter i hjärnan än i hjärtat. Hjärtat skapar värmen i kroppen när hjärnan tänker på de du håller av. Men hjärtat tar ju hand om hela kroppen så kanske det är bäst att ta lite hand om sitt hjärta.

På resurspoolens nättidning kan man läsa följande:

Rätt tid att dricka vatten?
Mycket viktigt! Från hjärt-specialisten: att dricka vatten vid en viss tidpunkt maximerar dess effektivitet på kroppen.

• 2 glas vatten efter uppvaknandet – hjälper aktivera inre organ
• 1 glas vatten 30 minuter före en måltid – hjälper matsmältningen
• 1 glas vatten innan du tar ett bad – bidrar till lägre blodtryck
• 1 glas vatten före sänggåendet – undviker stroke eller hjärtinfarkt

Jag kan också tillägga detta; min läkare berättade för mig att vatten vid sänggåendet också kommer att bidra till att förhindra nattlig kramp i ben. Dina benmuskler söker vätska när de krampar och väcker dig som om du fått en spark av en häst.

Så ta hand om ditt hjärta och drick lite vatten. Sen är det dags att sova.

God natt! Hoppas att du haft en fantastisk alla hjärtans dag.