Direktlänk till inlägg 30 december 2013
Det är ett fullspäckat träningsschema och allt som kommer och stör är av ondo. Minsta lilla som dyker upp gör det svårt att stuva om i kalendern, men det finns vissa saker man styr över som en stickande hals eller snorig näsa.
När jag vaknade idag fick jag snyta mig massor av gånger innan jag gav mig iväg till jobbet. Senare under dagen började det att sticka lite i gommen. Allt eftersom att tiden gick så kände jag mig bara mer och mer hängig och lite frusen.
Enligt planen skulle jag ha kört backträning idag, men jag kände mig inte alls i form för att köra så intensivt som just backträning innebär.
Jag valde därför att köra basketträning, eftersom att man får en hel del återhämtningstid på basketträning. Som vid skottövningar eller vid nya instruktioner. Så nu efter träningen känns det ganska bra. Men jag tror inte att en backträning hade suttit så bra.
Jag måste ta och sakta ner lite till dess att jag blivit av med det här som nu inte riktigt sätter sig och inte heller blir av med. Jag ska försöka att inte pressa in träningspassen just nu, utan vara glad åt de jag får till och inte stressa upp mig över de jag inte får till.
Nu ska jag försöka peta in backträningen en annan dag, kanske som ett förlängt träningspass intill basketen. Bara inte träningstiderna stuvas om allt för mycket.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )