Direktlänk till inlägg 30 december 2013

Tillbakablick 2

Av Malin de Besche - 30 december 2013 19:22

För några dagar sen gjorde jag en tillbakablick på början av det här året. Insåg att en del satta mål inte har uppnåts och att jag glömt bort vad jag skulle jobba mot. Nu när jag kollade vidare tre månader till så inser jag att mycket nog beror på att jag kom av mig pga av alla krämpor.


Jag hade jätteproblem med mitt ben hela våren vilket gjorde att jag la löpningen lite åt sidan och mer ägnade mig åt gym och gruppträning.


April

Jag åkte till Runners store och sprang på löpband för att prova ut de prefekta löparskorna. Mina personliga skor för att komma åt problemet med mina krämpor i benet så fort jag sprang.

Hoppade jag på utmaningen på Frisis & Svettis som inebar att prova på i princip hela deras utbud på gruppträning och gym. Här fick jag även en stund med en instruktör som gav mig ett träningsprogram i gymet. Kan nog komma till användning igen nu när jag ska återta styrketräningen.

Trots mina krämpor fick jag ruskigt bra resultat på mitt HALU och konditionstest som vi gjorde via företagshälsovården.

     

Maj

Den här månaden bestod min träning mycket av trädgårdsarbete. Kånka jordsäckar och släpa grenar.

Jag jobbade på att lyckas springa utan att få ont så jag skulle vara förberedd till Midnattsloppet. Lyckades då komma på hur min GPS-klocka fungerade.

Jag började instressera mig för fotens rörlighet och styrka. Jag kan fortfarande inte göra såhär.

 

Juni

Den här månaden handlade mycket om reahab. Jag tog kontakt med Stegkliniken då jag ville få ordning på benet och min rygg som hade låst sig på något sätt. Ryggproblemet tog över så att fixa ryggen blev prio ett.

Sedan fixade jag gjutning av mina fötter för att få till sulor som skulle passa mig och mina fötte och kanske få ordning på mitt ben.

Det var nu jag fick min tennisarbåge också som jag hoppades skulle bli hjälpt med Kinesiotejp. Jag har fortfarande problem. :/

Skaffade mig också ett knäskydd som hjälpte mig med min löpning.

     

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24
25
26 27 28 29
30 31
<<< December 2013 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se