Direktlänk till inlägg 12 oktober 2013
Vaknade efter en riktigt skön sömn med solstrålarna trevande in genom fönstret. Idag skulle det bli min första match för säsongen och i en högre division än vad jag spelat i på väldigt länge. Så det var dags för uppladdning redan från frukost.
Morgonen startade med Paulúns supergröt och kokt ägg för att få den rätta uppladdningen inför en utmanande match i division 2.
När jag tagit hand om tvätten åkte jag ner till Baskethallen för att kolla in min dotters andra basketträning på Regionslägret. Jag fick mig ett par övningar till som jag absolut kommer att köra med mina tjejer. Det var mycket fokus på försvar. Och det är ett område jag behöver ha mer inspiration i.
Drekt efter träningen värmde jag upp med resten av laget för min säsongs första match. Det var inte så högt tempo som jag räknat med men såklart högre än division 4 som jag körde förra säsongen. Jag är inte van att ha så lite speltid men jag hade inte räknat med så mycket heller så jag precis kommit in i laget.
Det gjorde att jag inte kände mig direkt slut när matchen var över, men nog hade svetten hunnit tränga ut genom porerna i varje fall.
I början fick vi inte till passarna. Väldigt många svårfångade bollar slände vi iväg, vilket gjorde att vi gav ort en del bollar. Vi spelade generellt bra, speciellt mot slutet då vi lyckades driva upp tempot något. Men Norrköping Dolphins är ett topplag i division 2 så 30 poängs skillnad blev det.
Nu ska jag få i mig lite middag sedan bär det av till baskethallen igen för att kolla in min dotters tredje basketträning.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | |||
21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 |
||||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )