Alla inlägg den 27 juli 2013

Av Malin de Besche - 27 juli 2013 22:27

 Den här morgonen började jag med att baka det bröd som jag hittade recept på Chiafröpaketet. Ett bröd proppat med nyttigheter. Men jag fick vänta med provsmakningen då det tog 75 minuter i ugnen.

Först rör man ihop torrvarorna:

2 dl fullkornsvetemjöl

3 dl rågsikt

0,5 dl chiafrön

1 dl havrekärnor

1dl solroskärnor

2 msk krossat linfrö

1tsk salt

1,5 tsk bikarbonat

Sedan rör man i övriga ingredienser:

2 msk sirap

2 msk olja

4 dl naturell yoghurt


Sedan skjuts in i ugnen på 175 grader i 75 minuter.



Sommar som det är så blev det bad också för att svalka oss i värmen. Många dyk från klipporna. :)

 

Dagens lunch: Grovt tunnbröd, sallad, tonfisk, gårdagens rödbetssallad, tomat och gurka.

 

Kvällen avslutades med lite sommarbio, "Grown ups 2". Numer finns det lite nyttigare alternativ som biosnacks.

 


ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6
7
8
9
10
11
12 13 14
15
16
17 18 19 20 21
22
23 24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Juli 2013 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se