Alla inlägg den 25 juli 2013

Av Malin de Besche - 25 juli 2013 14:41

Som träningsmänniska får man ofta höra att man tränar för mycket, att det skulle vara upphovet till alla "krämpor" man beklagar sig över att ha. Men faktum är att "krämporna ofta försvinner med just träning.


Nu när jag suttit hemma och arbetat ett par dagar så känner jag av mina axlar. Man sitter ju inte lika bra vid köksstolen som i kontorsstolen. I morse satt jag och led verkligen av mina ömmande axlar och nackmuskler. Jag började då att fundera på hur jag satt.

Bordet var för högt upp kontra hur lågt jag satt på stolen. Det innebär ju att axlarna inte får hänga, utan de är ju konstant uppdragna. I och med det var underarmarna vinklade uppåt och det kändes i underarmar och händer.

Då kom jag på en enkel liten lösning.

 

På det här sättet kunde jag sänka axlarna, få armarna i rätt finkel och sitta i en rak hållning. När dagen var slut, hade jag inte länger ont i axlarna och min tennisarmbåge kändes mycket bätte. Tänk vad lite som behövs.

Jag önskade att det fanns ett lika enkelt sätt för att få ordning på löparknät

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6
7
8
9
10
11
12 13 14
15
16
17 18 19 20 21
22
23 24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Juli 2013 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skapa flashcards