Min träning numer är ganska lugn, just för att bygga upp knät igen. Med 2 dagars vila mellan passen vill jag ändå hålla mig aktiv. Idag fyllde jag den med massa Norrlandsluft och lekande lätt svår träning. 

Vi vaknade sent som vanligt. Vet inte riktigt vad Norrlandsluften gör med mig. Jag jobbade någon timme innan jag åt lite frukost. Efter det visade dottern i familjen mig hur hon gör när hon tävlar individuellt i hopprep. Hon lärde mig hur man gör en #toad. Det var inte helt lätt om man har en koordination som en väderkvarn.

Det innebär att man korsar armarna, en under ena benet och en över samma ben och lyckas slunga repet över huvudet och hoppa med det ben man har kvar i marken.

Riktigt såhär såg det inte ut när jag körde mina toad. Detta är dessutom en "Doubleundertoad" där de ska hinna veva två varv. Bilden är tagen från en blogg med några tjejer från Lycksele som tävlar i just hopprep.

Det var ruskigt kul, man blev som barn på nytt. Det var koordinationskrävande och konditionskrävande. Det kommer jag nog att ge mig på som alternativ träning ibland.

När det började närma sig lunch (vid kl 15) så körde vi ut till Mordseleforsen. Där käkade vi lunch och sen gick vi runt och betraktade detta naturfenomen.