Nu är det fokus, bort med värken i benet. Planen är ju att vara i full gång med löpträningen nu. Men problemet med benet sätter käppar i hjulet. Det är fruktansvärt frustrerande. Men då är det bara att rehaba och stärka.

Igår innan jag gick och la mig smörjde jag benet med Voltaren gel. Och i morse så drog jag på ytterligare ett lager. Men för att fortsätta kampen mot värken tog jag med mig en tennisboll.

Bollen använde jag när jag satt inne på möte. Jag rullade bollen under låret, bak i korsryggen och under fötterna.

Bollen tog jag med för att kunna massera musklerna i benen och för att trigga lite punkter under foten. Det är oerhört skönt att sätta tryck mot trampdynorna.

Det hände ibland att bollen flög iväg under mötet och studsade mot lite väggar och golv. Men mina kollegor var väldigt tålmodiga och hjälpte mig fånga bollen. :)

Varje gång jag har kört någon form av stryrketräning har det känts lite bättre i benet. Så imorgon när jag får möjlighet till morgonträning eftersom att jag inte ska sitta på kontoret imorgon så ska jag ge mig på ett Core pass. Och då får jag dessutom en signering i UTMANINGEN.