Dagens planering sprack en aning när jag möttes av en stor vattensamling i förrådet. Men det lät jag inte hindra mig att från att hoppa på cirkelgymet. Och den här gången såg jag till att vara där i goooood tid. Förrådet fick helt enkelt vänta.

Planen var idag att röja i förrådet och se över lite vad jag hade där. När jag slog upp dörren och klev in plaskade det om fötterna på mig. Jag slet ut lite grejer och insåg att vattnet kom ifrån vattenslangen. Den hade inte varit helt åtdragen. Det har väl klarat sig ganska bra över vintern då det har varit fryst, men nu när värmen stigit och vårsolen gör sig påmind har det börjat plaska.

Jag slet ut allt i förrådet och spred ut över verandan för att det skulle torka i solen och drog åt kranen. Detta tog sådan tid att jag blev tvungen att bara släppa allt för att komma iväg till Friskis. Jag beslöt mig för att låta allt ligga framme för att plocka in det sen när jag kommit hem från passet.

Planen var från början att promenera till Friskis, men när jag upptäckte vad klockan va efter min förrådsröjning vågade jag inte chansa. Jag ville inte gå hem besviken igen. Så det blev bilen i varje fall. Så jag var där i goood tid och fick vänta in att passet skulle börja istället. Men då fick jag lite extra genomgång av hur passet går till.

Så här säger Friskis själva om passet:

Passet utfördes mestadels på maskiner som man ställde in motstånd på istället för vikter. Instruktören sa att motståndsnivåerna inte gick att översätta i vikt. Fördelen var att det gick snabbt att ställa in efter sin förmåga när man bytte maskin. Maskinerna varvades med fria vikter och konditionsövningar.

Passet kan annars jämföras lite med cirkelfys. Man kör 45 sekunder på varje maskin/station, sen hade man 6 sekunder på sig att byta. Efter ett varv fick vi vila i 45 sekunder, sen var det bara att köra på igen.

Det var faktiskt riktigt roligt. Jag tappar lätt motivationen när jag kör på gym. Men det här passet tror jag faktiskt att jag skulle kunna köra utan att tappa lusten för styrketräning. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...