Alla inlägg den 31 mars 2013

Av Malin de Besche - 31 mars 2013 17:12

Dagens planering sprack en aning när jag möttes av en stor vattensamling i förrådet. Men det lät jag inte hindra mig att från att hoppa på cirkelgymet. Och den här gången såg jag till att vara där i goooood tid. Förrådet fick helt enkelt vänta.


Planen var idag att röja i förrådet och se över lite vad jag hade där. När jag slog upp dörren och klev in plaskade det Trädgårdsslangom fötterna på mig. Jag slet ut lite grejer och insåg att vattnet kom ifrån vattenslangen. Den hade inte varit helt åtdragen. Det har väl klarat sig ganska bra över vintern då det har varit fryst, men nu när värmen stigit och vårsolen gör sig påmind har det börjat plaska.


Jag slet ut allt i förrådet och spred ut över verandan för att det skulle torka i solen och drog åt kranen. Detta tog sådan tid att jag blev tvungen att bara släppa allt för att komma iväg till Friskis. Jag beslöt mig för att låta allt ligga framme för att plocka in det sen när jag kommit hem från passet.

  




Planen var från början att promenera till Friskis, men när jag upptäckte vad klockan va efter min förrådsröjning vågade jag inte chansa. Jag ville inte gå hem besviken igen. Så det blev bilen i varje fall. Så jag var där i goood tid och fick vänta in att passet skulle börja istället. Men då fick jag lite extra genomgång av hur passet går till.

Så här säger Friskis själva om passet:

 

Passet utfördes mestadels på maskiner som man ställde in motstånd på istället för vikter. Instruktören sa att motståndsnivåerna inte gick att översätta i vikt. Fördelen var att det gick snabbt att ställa in efter sin förmåga när man bytte maskin. Maskinerna varvades med fria vikter och konditionsövningar.

Passet kan annars jämföras lite med cirkelfys. Man kör 45 sekunder på varje maskin/station, sen hade man 6 sekunder på sig att byta. Efter ett varv fick vi vila i 45 sekunder, sen var det bara att köra på igen.


Det var faktiskt riktigt roligt. Jag tappar lätt motivationen när jag kör på gym. Men det här passet tror jag faktiskt att jag skulle kunna köra utan att tappa lusten för styrketräning. 

ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14
15
16 17
18
19
20 21 22 23 24
25 26
27
28 29 30 31
<<< Mars 2013 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se