Alla inlägg den 10 mars 2013

Av Malin de Besche - 10 mars 2013 21:21

Varje gång vi möter Bandhagen blir det jämna matcher. Det var det den här gången också. Men de drog ifrån och det var dags att sätta in extra krafterna för att kunna vända. Och plötsligt händer det som de säger i Trissreklamen.


För att få lite tid i solen såg jag bara fördelar med att åka kommunalt till matchen. Härligt väder och taggad för match gled jag in i Enskedehallen. Jag var först på plats. Vi skulle visst inte bli fler än sju, vilket innebär mycket speltid.  

Vi började matchen hyfsat, men vi fick inte till skott och utblockeringarna lös med sin frånvaro.

Men under 3:e perioden tappade vi tempo och när fjärde perioden skulle börja låg vi under med 10 poäng.

Då hände något. Vår coach ville att vi skulle pressa och börja stjäla bollar. Det gjorde vi och vi höjde tempot rejält och stal väldigt mycket bollar. Vi pressade, utblockerade och gjorde många grymma avslut. Matchen slutade med 10 poäng till vår fördel. Vi vann med 55-45!

Så rolig match, med massa speltid (satt totalt 2min). Och den här gången hade vi vettiga domare också. Och det roligaste av allt, jag hade gryma stats. Många satta skott och många returer.


När jag kom hem ordnade jag med Sjärgårsgryta till middag. Jättegott! Det tyckte till och med sonen som inte hurrar varje gång det blir fisk.Skärgårdsgryta

500 g torsk  

3 scharlottenlökar

1 morot (ca 100 g)

1 palsernacka (ca 100 g)

1 bit rotselleri (ca 180 g)

1 msk tomatpuré

1dl vitt vin

3dl vatten

1msk grönsaksfond

1 creme fraishe

2 vitlöksklyftor

60g grovt hackad färsk hackad spenat


Strimla alla rotfrukter och scharlottenlöken och fräs den. Tillsätt sedan tomatpuré, vin, vatten och fond. Koka upp och tillsätt sedan creme fraishe. När det kokat ett par minuter, lägg ner fisken, skuren i bitar. Låt sjuda ett par minuter. Pressa i vitlöken, vänd ner spenaten och smaka av med salt och peppar.


Till detta smörstekte jag grön sparris som jag garnerade varje tallrik med och serverade med rågbröd med en skiva mozzarella som jag gratinerat i ung. MUMS! Att få min son att gilla en fiskrätt ser jag som en seger :)

ANNONS
Av Malin de Besche - 10 mars 2013 15:11

Idag är det match och uppladdningen börjar redan på morgonen med en god frukost. Men matchen är sent och det gör att man riskerar att bli seg och inte alls peppad. Därför valde jag att hoppa på ett pass bara för att hålla ångan uppe och inte sega till när det är dags för matchstart.


Efter en frukost (som blev ganska sen) med yoghurt, müsli, ägg och rågbröd med en massa olika pålägg var det dags att ta sig ner till Friskis för ett pass IW, Indoor Walking. Det var första gången jag hoppade på det och hade ingen aning vad jag hade att förvänta mig. Det här säger de själva om passet:

 

Kom som vanligt i sista minuten så jag gled bara in och hoppade upp på Cross Trainern och låtsades som att jag visste vad jag gjorde.

Det var ganska enkelt att bara haka på, men Crosstrainern är inte riktigt min grej. När jag ska greppa handtagen så känns det som att armar ch ben inte samarbetar. Jag kör allt i rätt takt men ändå känns det inte helt 100. Säkert en vanesak. Balansen fick sig en utmaning när vi skulle släppa allt vad styre heter. Bäst att hålla tungkan i rätt mun för att få till det där.


Jag fick upp värmen och blev svettig, men intensiteten är inte på den nivå som jag önskar i min träning. Men det var helt klart bra rörelser och det fick igång blodcirkulationen. Själva upplägget påminde väldigt mycket om spinning. Inte den roligaste träningsformen jag vet. Men jag kan tänka mig att detta är kanon förden som vill komma igång med sin träning.


Det var i varje fall bra uppladdning inför matchen ikväll. Snart dags för mig att ta mig till Enskedehallen.

ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14
15
16 17
18
19
20 21 22 23 24
25 26
27
28 29 30 31
<<< Mars 2013 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se