Direktlänk till inlägg 26 februari 2013
Skrev igår om bristen på idrottshallar i Stockholm. Kom sedan på att det var lite komiskt med tanke på vad som hände igår på basketträningen. Som äntligen blev en grymt bra träning som satte sig fint i kroppens alla muskler. Vi har länge haft brist på spelare men igår var det en bra trupp på plats.
Vi har nu under ett par veckor haft brist på spelare på grund av sjukdom och jobb. Detta har gjort att flera träningar har ställts in och fotbollsspelarna har kunnat härja fritt under den här tiden. Redan vid halv nio började det dyka upp killar som väntade på sin tur.
Vi körde mycket benstyrka idag, vilket inte var helt lätt för mig. Min träningsvärk satt fortfarande i sedan i lördags efter cirkelfysen. Det gjorde att mjölksyran tilltog ganska snabbt. Men jag kämpade igenom alla övningarna utan att fuska en enda gång. Squats, utfall och tåhävningar.
Därefter fokuserade vi mycket på skott och en del fotarbete. Träningen avslutades med lite spel.
Nu hade fler fotbollsspelare dykt upp och de började gå in i hallen och stod och trampade. Tillslut sa en kille: Ursäkta, jag vill inte vara otrevlig, men vårt träning börjar kvart i nio"
Vi hävdade att vår träning höll på till klockan nio. Just den här diskussionen höll en trevlig ton och de lät oss köra till klocka nio men det lät inte som att det tänkte göra det nästa gång. Vi måste helt enkelt prata med fritidsbokningen. Det måste ha blivit något fel när de tog över tiden från ett av våra herrlag.
Som sagt det är krig om hallarna och tiderna. (Detta var i för sig inget blodigt krig men...)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | ||||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )