Direktlänk till inlägg 13 februari 2013
Det är svårt att motivera och hålla ett högt tempo när det endast dyker upp 3 tjejer till träningen. Dessutom var 2 av dem lite småhängiga. Damlaget var också rätt tunt varpå träningen ställdes in. Den här influensan som går drar verkligen ner på tempot. Jag är oerhört glad att jag hittills har hållit mig frisk.
Jag vet inte om det är min nyvunna bacillskräck, min hyfsat goda kost eller att jag bara har tur som gör att jag har hållit mig frisk medan folk omkring mig faller som furor på grund av influensan som går.
Tjejerna som lyckats släpa sig till träningen kämpade på bra. Vi Började med tuff träning men allteftersom att de kroknade gick vi över mer till lek.
Sedan åkte jag viader till hallen där vi skulle ha damträning. Jag kände att jag inte kunde vara utan basketträning hela veckan sen när det är match till helgen. Jag körde jag "Daily dozen", närskott men returtrräning och lite moves underkorg. Sedan gick jag över till att träna min utmaning att kunna stå på händer.
Den här gången körde jag endast mot väggen, men försökte att landa så lätt mot väggen att det nästan var som att stå fristående. Jag körde totalt 35 minuter, sen åkte jag och hämtade min dotter på friidrotten.
Vi åkte vidare till Maxi och handlade.
En kopp te och lite frukt innan jag nu kryper ner i sängen. Och väldigt tacksam över att få vara frisk.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | ||||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )