Direktlänk till inlägg 7 februari 2013
Veckan är snart slut och jag har inte fått till mer träning än knappt en timme. Tanken var att jag skulle träna ikväll. Men ödet ville annorlunda. Efter mötet blev det inte snabbt att kvista hem för ombyte och löparrunda. Planen var att jag skulle få till en snabb middag så att jag var löparklar när jag kom hem.
Mötet avslutades på Oleary's. Medan jag satt där fick jag ett samtal från mamma. Hon satt med min son i bilen och hade fått punktering. Jag ordnade med en kompis som kom till plats för att hjällpa till. Men i nyare bilar så har man inget reservdäck, utna man har ett medel som man pumpar i däcket för att punkan ska tätas. Men däcket hade en reva så det var bara att ringa bärgarn. Min son fick skjuts hem medan mamma vändare på assistans och mig. Så istället för löparrunda blev det till att möta upp mamma, vänta in bärgarn som tydligen hade väldigt mycket jobb denna snöiga torsdag.
Vi väntade in bergarn och skjutsade sedan hem mamma. Det blev så sent så träning blev uteslutet.
Det får bli hårdkörning resten av veckan istället, och sed är här som en slapparvecka (/vilovecka). Nu är jag alldeles redo för en god natts sömn.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | ||||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )