Idag var min underbara dotter med på jobbet. Hon hade kompdag från skolan eftersom att det var öppet hus i lördags. Hon hade bakat cupcakes till mina kollegor. Efter middagen åkte vi på informationsmöte på den skola som min dotter eventuellt kommer att börja i till hösten. Sedan i ilfart vidare till min basket träning som redan börjat ...

Det var mycket uppskattat av kollegorna när min dotter gick runt och serverade sina cupcakes.

Hon själv var duktig och höll sig ifrån dem eftersom att hon har som nyårslöfte att bara äta sötsaker en gång i veckan. Hon får själv välja vilken dag hon vill, men endast en. Så om hon skulle tagit en cupcake hade hon förbrukat sin dag för den här veckan och hon skulle inte få något till helgen.

Det var när hon hörde om att jag bjudit kollegorna på knäckebröd som hon kom på att bjuda på något som hon kan göra.

Efter jobbet åkte vi hem och fixade middag. Jag packade basketväskan för att jag skulle åka vidare till basketen efter mötet. Det var många frågor så de drog över tiden en aning. Så det var gasen i botten sen. Svängde in vid  en busshållsplats för att släppa av dottern och sedan gasa vidare mot baskethallen.

Jag kom ca 35 minuter sent så snabbt ombyte och börja försöka värma upp innan de skulle ge sig på nästa övning. Hann inte med att värma upp så mycket så det blev en ordentlig rivstart.

Vi skulle köra så många burpees som vi klarade på 1,5 minuter. Jag klarade 23 stycken. Var tvungen att vila efter 12 och sen körde jag 5 till och till slut 6 till. Direkt på det skulle vi ruscha basketplanen fram och tillbaka 2 gånger.

Det rev i luftrören på mig när jag sköt mina straffar. Jag har inte alls känt mig sjuk och känner mig inte sjuk heller. Kanske var det så att det blev en för hård start bara. Sedan blev det lite lugnare träning. Totalt blev det inte mer än 30 minuters träning då vi körde teori sista kvarten.

Men det var intensiva 30 minuter.