Direktlänk till inlägg 11 januari 2013

Härliga fredag och nära ett av målen

Av Malin de Besche - 11 januari 2013 18:03

Hur skönt det än må vara att komma tillbaka till vardagen och rutiner, så är det ändå skönt när helgen kommer. Under julhelgen har träningen varit mer sporadisk och efter årsskiftet blir det mer planerat. Det känns som man kommit igång och på jobbet har det varit rena hälsoveckan.


Hela veckan har handlat om träning och hälsa på jobbet. (Utöver det vi faktiskt gör, sälja material till bygghandeln och entreprenörer.)

Vi har pratat om mat, träning, baciller/hygien. Och tro mig alla har en åsikt. Vi har också pratat om vad vi kan göra på jobbet för att förbättra hälsan. Vi tog fram lite fakta om fördelarna med att stå och jobba och gjorde ett anslag för att påminna oss om det.

Stå och arbeta  

Vet inte om det var fredagsluften eller vad det nu kan vara, men samma kollega som utmanade mig i armbrytning utmanade mig i armhävartävling. Jag frågade hur många han brukar göra. Då sa han förr 50-60 men nu var det ett tag sen han tränade. Jag skrattade och sa, eller hur, jag har ju som mål att klara 35.

Så sa han de magiska orden som jag inte kan motstå: "Kom igen, vågar du inte". Ett hav av skratt utbröt och en annan kollega sa: "Så där kan du inte säga till Malin, då antar hon den ju".

Armhävning 

Sagt och gjort, så satte vi igång. Jag förlorade såklart igen. Han gjorde sina i ett högre tempo och kom upp i 40st. Men det var allt en halv seger för mig, för jag klarade 33st. Det fattas bara 2 st till mitt mål. Den sista armhävningen var verkligen precis vad jag klarade av. Det gick inte att nå hela vägen. Men nu är jag nära och jag är förvånad över att det gick så lätt till en början. Det var väl träningsnerverna som gav mig extra krafter.

Jag får kanske sätta ett nytt mål som jag ska nå till sommaren. :)



Idag blir det vilodag eftersom att jag ska parta loss med en av mina bästa vänner och kommer helt enkelt inte hinna. :)

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7
8
9 10 11
12
13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Januari 2013 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se