Direktlänk till inlägg 10 januari 2013

Tjohooo, jag är tillbaka

Av Malin de Besche - 10 januari 2013 07:00

Under julhelgen hade jag slappat till mig. Jag blev förskräckt när jag såg att min muskelprocent minskade så snabbt procentuellt och att fettprocenten ökat med lika mycket. Men nu efter ett par hårda träningar är ordningen återställd.


Lika förskräck som jag blev över att kroppen "raserade" så snabbt, lika glatt överaskad blev jag över att kroppen gick att bygga upp igen så snabbt som bara ett par träningar.

Det här ger ju en rejäl pepp till att köra vidare och komma igång med träningsprogram för att nå mina mål för året. Jag är taggad till tusen. Vi har skapat ett lag på jobbet som ska delta i "primiärmilen". Till dess måste jag ha fixat till formen för att närma mig målet att ta milen på 45 minuter.


FiraJag kan också glädjas åt att jag känner mig lite piggare. Vet inte om det har med vetegräset att göra eller om jag bara helt enkelt är friskare. Hur som helst så har jag nu lovat mig själv att jag ska bli bättre på att fira och belöna mig. Så nu ska jag bara komma på någon bra belöning. Jag ska fira att jag har bättrat på min muskelprocent igen. :)


Att ge sig själv belöning för att man når delmål, är ett sätt att hålla liv i motivationen och få bort känslan av hopplöshet och att målet är utom räckhåll.

  

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7
8
9 10 11
12
13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Januari 2013 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se