Det finns massa träningsprogram att följa beroende på vad man har för mål. Riktigt bra som för det lättare att hålla diciplinen och fokusera på målet. Men hur gör man när man liksom jag vill hålla på med många olika träningsformer? Vad innebär vila i programmet? Vila från löpning, eller träning?

Detta är faktiskt frågor som jag ställt mig i flera år. Men jag har aldrig tagit tag i saken för att faktiskt reda ut det. Dessa träningspass är upplagda så att man springer en distans, ett pass intervall, en snabbdistans och ett långpass i veckan (i princip). Och dessutom ska det vara 2-3 vilodagar.

Om vilodagarna ska vara VILO-dagar är det svårt att hinna med någon annan träning än löpning. Eller innebär vila endast vila från löpning?

Hur ska jag få ihop, löpning, basket och gym? För att få svar på detta har jag för första gången startat en tråd på forumet på jogg.se där jag ställer just denna fråga och hoppas på att någon med koll kommer att svara.

Annars får jag väl jaga rät på en PT som hjälper mig att få ihop allt jag vill göra. :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...