Jag har träningsvärk från gårdagens 4 pass och därför fick det bli en lugnare dag idag, med aktiv vila för att optimera återhämtningen. Det blev en liten utflykt till Spanien.

Efter frukosten tog vi tag i ett par gåstavar och promenerade till färjan, en promenad på ca 3 kilometer. Med oss hade vi lite frukt och vatten. Färjan över floden mellan Portugal och Spanien tog inte mer än 10 minuter.

  Bild

Första stopp i Spanien var att besöka en alldeles fantastisk kyrka/katedral. Har aldrig sett så mycket avbildningar av Jesus, Maria, Petrus och de andra från där sagan Bibeln. ;-)

Nästa stopp var Meracado de Abesto, en saluhall med massa godsaker men också en del annat som var svårare att se.     

Det som var desto godare hette Natas. Ett bakverk som de gör på överblivna äggulor när de gör sherry.

Lite nötter köpte jag med mig från deras stora utbud.

Vi gick förbi en staty som visade sig inte vara en staty. Den lyckades skrämma flera av oss.

Vi stannade och åt lite tapas. Sedan tog vi färjan tillbaka till Portugal. Vi gick inte riktigt samma väg hem som vi gick dit. Inte helt avsiktligt men det blev nog ungefär lika långt bara nya saker att se J

Nu väntar en gemensam middag med hela resesällskapet på denna Charter. Det sägs att den ska vara finare än Grisfesten à la Stig Helmer.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...