Alla inlägg den 6 september 2012

Av Malin de Besche - 6 september 2012 21:53

Jag har tyvärr blivit tvungen att pausa i min utmaning då jag känner att jag har något i kroppen som inte är helt på topp. Jag har kört 9 Burpees idag, men jag kände att det rev lite i luftrören. Kände mig rätt ok på jobbet men sen när jag stressade till tåget så att jag fick småspringa lite så kände jag igen att allt inte var så bra i luftrören.


Jag hoppas att bristen på sömn den här veckan är en orsak som jag tänkt att råda bot på under helgen. Men för att inte utmana ödet så tar jag det lungt med utmaningen nu och fortsätter förhoppningvis i nästa vecka istället. Kanske kan det bli lite Power walks i varje fall. Löpträningen får ju stå tillbaka den med förståss.


Till middag blev det idag Medelhavsgryta. En riktigt god fisk och grönsaksgryta. Till detta hade jag en klick turkisk ypghurt och en bir gröd (Varsågod).

 

Medelhavsgryta

3msk olja

2 rödlökar skuren i klyftor

4 vitlöksklyftor, pressade

1 aubergine, tärnad

1 zucchini, tärnad

2 röda paprikor

800g krossade tomater (ev med basilika & oregano)

40 kalamatoliver, kärnfria

2dl vatten

4 msk rödvin

2 msk grönsaksfond

2 msk tomatpuré

2 tsk mineralsalt

1 tsk svartpeppar

600g blandade, frysta fisktärningar


Värm upp oljan i en gryta och fräs lök och vitlök en kort stund. Tillsätt aubergine och zucchini och fräs en stund. Rör ner allt utom fisken, koka upp och låt puttra i 5min.

Bädda ner fisken och koka i 10min


Supergott! Och nyttigt såklart :)

ANNONS
Av Malin de Besche - 6 september 2012 21:09

Fick ett mail idag som sa att Topploppet inte blir av i företagets regi. Både bra och dåligt för mig, då det krockde med min första basketmatch.

 

Jag kommer därför inte att anmäla mig till Topploppet, utan kommer nog att satsa på Hässelbyloppet. Varför jag övervägde att proiritera bort matchen är just för att det hade varit en kul grej att göra med kollegorna. Det har verkligen blivit en stor trend att företagen satsar på friskvård men efter att ha läst en artikel i DN i morse inser jag att en del tar detta alldeles för långt.

 

Det finns företag som förbjuder tobak helt under arbetstid (även snus). Många företag anser tydligen att en hälsosam livsstil väger tyngre än kompetens. Jag satt på tåget och skratta när jag läste artikeln som var lite komiskt vinklad. Bla stod det om ett informationsblad från Moderaterna i Essunga kommun med endast 3 korta stycken om snusning, innehåller två språkfel. "Men författaren har säkert ett grymt personbästa på Stockholm marathon".

Vissa exempel som tas upp i artikeln är tummar en del på integriteten. Jag tycker absolut att det är bra att företagen uppmanar till en god livsstil, ger friskvårdsbidrag och erbjuder hälsokontroller mm. Men det får ju inte gå till överdrift. Det måste ju fortfarande vara den anställdes egna val.


Men nu när det inte blev något lag till Topploppet genom "hälsolägret" ;-) så får jag några dagar till att putsa på formen eftersom jag istället anmäler mig till Hässelbyloppet som går först den 14 oktober.


Kan vara bra då jag känner att jag har fått något skit i kroppen. Har en viss förhoppning om att det beror på dålig sömn under veckan.

ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10
11
12
13
14 15 16
17 18
19
20
21
22
23
24 25
26
27
28
29
30
<<< September 2012 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se