Jag lyckades kliva upp tidigare imorse för att springa ett intervallpass. Jag var tung i kroppen och började med lite uppvärmning. Kanske var det lite kort uppvärming ca 1km för den tidiga morgonen. Det var kallt ute och jag ångrade att jag inte tagit med min löparjacka. Men jag fick upp värmen ganska snabbt.

Under själva intervallen 3x1000m ville inte musklerna riktigt. De kändes inte alls pigga. Det kanske hade med den tidiga morgon att göra. Jag känner mig alltid piggare och starkare på kvällen, så det gör ju Midnattsloppet så perfekt.

Jag sprang varje kilometer på ca 4:30, det är det tempo jag måste hålla i en mil på lördag.

Passet utördes öven på tom mage, det kanske också bidrog till att det var så tungt i musklerna.

Det var endast gårdagens middag i magen från Raadhuus kafeen.

Efter en arbetsdag i Danmark var det dags att åka hem med British Airways, ett mycket litet plan.

Här har jag fotat från min sittplats framåt och bakåt i planet. Det är typ 10 rader totalt i planet.

Nu är det enligt planen att jag ska vila mig i form. Bara springa 3km på fredagkväll eller lördag morgon för att väcka musklerna. Undrar om det räcker för att spräcka 45-gränsen på lördag. Jag fick ju en ofrivillig vila på nästan en vecka förra veckan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...