Det ömmar lite i vaderna efter den totala manglig jag fick igår, men det känns ok när jag går och jag har blivit mer rörlig sedan igår direkt efter massagen.

Det ömmar när jag trycker på vaderna, men de är märkbart mjukare. Jag kommer nu att ha en 3:e vilodag för att inte riskera att musklerna krampar. Men jag känner redan nu hur abstinensen tilltar.

Jag brukar få muskelära problem med benen strax innan Midnattsloppet så jag antar att det har med min hårdare träning att göra just innan loppet.

För ett par år sen fick jag ont i ena låret och varje kliv gjorde ont. Jag var ganska sent ute eftersom att jag gick först när smärtan kom till en massör.

Hon lyckades mjuka upp benet riktigt bra och när det var dags för loppet så kändes det bra. Uppvärmningen gick som en dans och jag kände att det här kommer jag kunna fullfölja.

Det gjorde jag också, men kände mig ordentligt stel när jag kom i mål. Var noga med stretchingen och det var ok, trots en viss stelhet. Sedan satt jag på tåget i 30min och när jag skulle kliva av tåget kunde jag knappt gå.

Jag stapplade hem på ca 20min, en sträcka som normalt tar 7-8min att gå.

Detta vill jag aldrig mer uppleva, varpå jag fixade massagen ca en vecka tidigare den här gången.

Jag hoppas på att kunna ta ett pass imorgon, även om det kanske blir ett något lättare. Nästa vecka ska jag bara köra "uppiggande" träning, dvs behagligt tempo som inte sliter så på kroppenbara för att få lite fart i benen. Sen får jag helt enkelt hoppas att jag har formen för att komma i närheten av 45min.

Grejar jag inte 45:an nästa vecka anmäler jag mig till Topploppet som är i september. Men Midnattsloppet är leppens lopp för mig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...