Alla inlägg den 29 juli 2012

Av Malin de Besche - 29 juli 2012 23:40

Nja, trotsa och trotsa, jag hade väl inget val då regnet kom de sista 5 kilometrarna. Var ju tvungen att komma hem. Inga pengar eller busskort med så det var ju bara springa kvar om jag ville komma hem, och det ville jag ju. :)

Testade klockan jag köpt och det var kul att se att kilometermarkeringarna i marken stämmer.

Första 5 tog jag det lungt. Mot slutet av de första 5 kom ett par blixtrar på himlen, men inget dunder och inget regn.

Sedan ökade jag varje kilometer i fem kilometer, tror jag. Jag har inte riktigt kommit på alla funktioner klockan än så att jag kan se om jag faktiskt gjorde det.

Precis när jag passerat 10 km kom några droppar, sedan bara ökade det. Stora droppar föll på mig och gjorde mig genomblöt. Regnet fick svetten i pannan att rinna ner i ögonen på mig så det började svida. Jag fick dra upp tröjan och torka ögonen flera gånger. Kunde ju inte blunda och springa hur långt som helst.

Blöt in på bara skinnet stapplade jag in i trapphuset. Det blev totalt 15:94 kilometer

Gissa om det var skönt med en varm dusch sen.

ANNONS
Av Malin de Besche - 29 juli 2012 19:41

Sitter och smälter middagsmaten som idag blev "Lyxig blomkålssoppa". Har ni tänkt på att alla recept som har ordet "Lyx" i namn oftast innehåller fet ost eller grädde? Är lyx = fet mat?

Vad är det som definierar lyx? Nu var detta ändå ett recept i Fitness och inte alls så farligt mycket kalorier. Men det slog mig att det ofta är grädde eller fet ost i "Lyx-recept".

I detta recept var det ost, totalt 150g, och mycket god :)


Lyxig blomkålssoppa (4 port)

1 gul lök, hackad

2 potatisar, skalad i tärningar

1 msk olivolja

1 blomkålshuvud, skuren i bitar

1 vitlök

8 dl vatten

1 buljongtärning (grönsaks- eller hönsbuljong)

100 g philadelphiaost

2 dl mjölk

50 g ädelost

Gräslök

Salt & peppar


Fräs lök och vitlök i olja, tillsätt sedan blomkål och potatis.

Späd med vatten och tillsätt buljong

Koka upp och låt puttra i 10-15 min på svag värme.

Mixa med en handmixer, tillsätt mjölk och ost, koka upp under omrörning.

Smaka av med salt och peppar. Servera med hackad gräslök och bröd.

ANNONS
Av Malin de Besche - 29 juli 2012 14:52

Det man inte får från önskelistan får man köpa själv. ;-)

Åkte i väg för att köa en VGA-kabel så att jag kan koppla datorn till TV:n. Då passade jag på att springa förbi Tekniskmagasinet och och köpa en pulsklocka med GPS.

Jag har precis kommit hem med den och den behöver laddas så jag har inte hunnit testa den än. Så ett omdömme kommer så fort jag testat.

Åkte även förbi ÖB och köte ett gummirep och en Yogamatta. Det blir så halt på parketten när jag kör core så det är något jag tänkt på länge, men inte blivit av.

Inte farligt dyrt heller :)

Pulsklockan (GPS, Puls, Tid) 999:-

Band 49:-

Matta 89:-

Ska bli intressant och se vad man ligger på för puls när man tränar, och vilken puls är MIN maxpuls?

Av Malin de Besche - 29 juli 2012 10:50

Det blev en tidig morgon idag och ganska svårt att komma upp efter 2 veckors semester. Men det var bara att masa sig upp och väcka dottern som åkte på läger idag. Lite frukost och fixa lite lunchmackor till henne med sallad och kycklingbitarna som jag styckefryst samt lite youhurtsås.

LingongrovaLingongrova har kommit med en ny (kanske inte jätteny längre men...) typ av bröd som är rätt bra att använda som picknickmackor.

De är inte skurna rakt igenom så man kan behålla en hel "botten", vilket är praktiskt när man inte sitter hemma och äter.



Vinkade av henne vid tåget och åkte sedan hem igen. Jag var så trött eftersom att det blev ganska sent på filmkvällen igår. Så det blev en liten tupplur när jag kom hem igen. Sov till halv tio. Då bad jag sonen sätta på lite kaffe. (Ja, jag dricker kaffe fortfarande men långt mindre än förut och inte varje dag.)

Sen var det dags för lite mellis. Det blev en fruktsallad med lite kesella.

 

Min fruktsallad (2port)

2 bananer

2 nektariner, skurna i bitar

1 dl blåbär

2 dl hallon

2,5 msk kesella

2 tsk flytande honung

Lite hampafrön

Skiva bananerna, lägg på blåbären och nektarinerna. Blanda hallon, kesella och honung och klicka över. Garera med lite hampafrön.



Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Juli 2012 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se