Påväg hem från jobbet i bilköerna kände jag hur ögonen klippte. Var så trött! Nu börjar min välbehövliga semester på 2 veckor. Hemma så föreslog min son att vi skulle titta på en film. Ja a a sa jag lite svävande. Så suckade han och sa: Men du ska väl ut och springa.

Då bestämde jag mig för att jag skulle trots tröttheten och ge mig ut på ett tidigt pass. Jag gjorde iordning köttfärsbiffar, klyftade potatis, morötter och rödbetor. Slängde in rotfrukterna i ugnen och satte timern. Bad sonen att ställa in biffarna när timern var klar och sätta den på 15 min. På så sätt skulle maten blir klar när jag kom tillbaka.

Passet var helt underbart. Jag körde ett intervallpass där jag sprang 30 sekunders snabbt för att sedan vila i 30    sekunder. Detta upprepade jag 25 gånger och det kändes bra. Musklerna som var helt slut igår var starka idag. Det gav faktiskt en liten självförtroende boost.

Efter att jag stretchat, satte jag på mig en torr tröja för att inte frysa när vi satt på balkongen och åt. Därefter tog jag mig ett varm bad.

Nu är jag sådär härligt trött och ska kolla på film med min son. :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...