Direktlänk till inlägg 21 juni 2012

Sanningen om magrutor

Av Malin de Besche - 21 juni 2012 08:36

Jag hade en kille i laget jag coacha för ett par år sen hade fått en fix idé om att han inte bara skulle skaffa sig ett sexpack på magen utan tom ett åttapack. Därför gjorde han alltid extra av alla magövningar.Min coach sa att han skulle skaffa sig ett sexpack till sommarn (om han lyckats vet jag inte). För att hinna före honom ritade jag ett sexpack på min mage med en ögonbrynspenna. Det gillades när jag lyfte på tröjan för att visa. :)  

Många är i jakt på det där sexpacket utan att egentligen veta hur de ska få det.Absolut så måste du träna dina magmuskler så att det finns några. Men det som gör att de syns är om du lyckas få ner underhudsfettet. Det spelar ingen roll hur många sit ups du gör så kommer inte magrutorna att visa sig, om du inte får ner fettprocenten.Det ligger där som ett litete täcke över dina fina välformade magrutor.Så när folk säger att det är hårt inunder så är det inte så fel. Och med den kunskapen får man allt sätta skrattet i halsgropen när man hånar dessa som påstår sig vara hårda under hudlagret.Man kan inte punktförbränna, därför måste du se till att träna hela kroppen och bränna fett helt enkelt. Magen tränar du även i väldigt många andra övningar då magen ofta är stödmuskler. Men sluta inte träna magen, det är ett bra stöd för hela kroppen vad du än ska göra. Starka magmuskler är av godo.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4
5
6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27
28
29 30
<<< Juni 2012 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skapa flashcards