Äntligen har den kommit! Boken jag beställde från nätet. En bok om mental träning. Ska jag kunna pressa mig och göra mitt livs tid på milen så kände jag att jag behöver jobba med andra delar än bara den fysiska. Dvs mental träning.

Anledningen till det är att jag har kommit väldigt nära den tid som jag vill så, men inte nått riktigt ända fram. Ni som följer bloggen vet att min magiska gräns på milen är 45min. Mitt personbästa är 45:28 från 2007 så jag har varit snubblande nära men har sedan dess inte slagit mitt PB.

Jag hoppas nu att den här boken ska hjälpa mig att klara det, 5 år senare.

Och nu när jag varit sjuk så länge så kan jag kanske behöva den för att snabbare komma igång och återta formen efter snart 2 veckors uppehåll. Känner fortfarande av lite i luftrören så det är nog lite för tidigt att köra igång. Hoppas att jag ska kunna komma igång innan torsdag så det inte drar över 2 veckor.

Jag har ett par i min närhet som bett mig vara deras mentor i deras träning och kosthållning. Kanske jag ska blanda in lite mental träning i det mentorskapet med. :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...